CIRCUITTRAINING

WERK AAN

KRACHT EN CONDITIE!

CIRCUITTRAINING

Circuittraining is een afwisselende en effectieve trainingsvorm waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Je traint in een "circuit" langs meerdere stations, waarbij elke oefening zich richt op een andere spiergroep of trainingsdoel, zoals kracht, conditie, mobiliteit of spieruithoudingsvermogen.

Je werkt op tijd per oefening, met korte rustmomenten tussendoor. Dit zorgt ervoor dat je hartslag hoog blijft en je tegelijkertijd werkt aan zowel vetverbranding als spieropbouw.

Circuittraining is geschikt voor ieder niveau, omdat de intensiteit en oefeningen aangepast kunnen worden. Of je nu net begint of al gevorderd bent: je traint op je eigen tempo en niveau.

Verwacht een energieke en gevarieerde training waarbij geen les hetzelfde is en je hele lichaam wordt uitgedaagd.

LESTIJDEN

MAIN GOAL

LEVER ALTIJD

MEER DAN VERWACHT