Iedereen komt met een ander doel binnen bij Club Move-it. Misschien wil je afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of juist lekker dansen en ontspannen. Wat je motivatie ook is: bij ons vind je altijd een les die past bij jouw lijf, jouw energie én jouw ritme.
Weet je niet goed waar je moet beginnen? Geen zorgen! In deze blog helpen we je op weg. We laten je zien welke lessen het beste aansluiten bij verschillende doelen – zodat jij met vertrouwen en plezier aan de slag kunt.
🔥
Doel: Afvallen & fitter worden
Wil je wat kilo’s kwijt en tegelijkertijd je conditie verbeteren? Kies dan voor een les waarbij je veel calorieën verbrandt en in beweging blijft. Denk aan:
- Zumba – swingend, vrolijk en intensief. Je verbrandt ongemerkt flink wat energie!
- Streetdance Fit 21+ – cardio en dans in één, perfect voor wie actief wil bewegen met plezier.
- Fitness – zelfstandig trainen in jouw tempo, met volop ruimte om aan je conditie te werken.
Extra tip: combineer cardio met krachttraining voor het beste resultaat.
💪
Doel: Spieren opbouwen & sterker worden
Wil je strakker in je vel zitten, sterker worden of gewoon meer kracht opbouwen? Dan zijn dit jouw lessen:
- Body Shaping – gerichte oefeningen voor spierversteviging van buik, benen, billen en bovenlichaam.
- Krachttraining in de fitnessruimte – zelfstandig of met begeleiding, precies op jouw niveau.
- Personal training – 100% afgestemd op jouw lichaam en doelen, met persoonlijke begeleiding.
💃
Doel: Ontspanning & expressie
Zoek je een manier om te ontspannen, creatief bezig te zijn en tegelijk aan je lichaam te werken? Dan past een dans- of body & mind-les perfect bij jou:
- Pilates – versterk je core, verbeter je houding en kom tot rust.
- Feminine Latin Dance 21+ – vrouwelijk, krachtig en vol zelfvertrouwen bewegen op latinmuziek.
- Jazz/Modern dans – dans met gevoel, expressie en sierlijke kracht.
❤️
Doel: Gezond blijven op jouw tempo
Wil je vooral lekker blijven bewegen, zonder prestatiedruk? Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent, rustig wilt opbouwen of sport wil combineren met ontspanning? Dan zijn dit fijne opties:
- Fitness op eigen tempo – onze rustige, overzichtelijke fitnessruimte is er voor iedereen.
- Groepslessen met begeleiding – zoals Pilates of Body Shaping, waarbij de instructeur altijd meedenkt.
- Jeugdfitness (13-18 jaar) – onder begeleiding kennismaken met sport op een verantwoorde manier.
🎯
Jouw doel = ons vertrekpunt
Wat je doel ook is, bij Club Move-it hoef je het niet alleen te doen. Onze instructeurs denken met je mee, begeleiden je waar nodig en zorgen dat jij je welkom en gezien voelt. Geen standaard aanpak, maar een club waar jij centraal staat.
Benieuwd welke les het beste bij jou past? Kom langs, stel je vragen of plan een proefles. Samen vinden we jouw match.
Wil je hulp bij het kiezen? Neem contact met ons op – we helpen je graag persoonlijk op weg!
